تمارين اللياقة البدنية , طريقة عمل تمارين اللياقة في المنزل

الرياضة شيئ مهم جدا جدا مينفعش ابدا نهمل فيا مهما كانت مشاغلنا

لانها بتقوى الجسم و بتخلية يتحمل مشاقات العمل و كمان بتحمى من السمنه

ومن اهم الرياضات دى هى رياضة اللياقة البدنية خاصة للشباب

تمارين اللياقة البدنية , كيفية عمل تمارين اللياقة فالمنزل

تمرين اللياقة البدنية



 



  • تمارين للتخلص من الكرش


تمارين اللياقة البدنية , طريقة عمل تمارين اللياقة في المنزل