الرياضة شيئ مهم جدا جدا مينفعش ابدا نهمل فيا مهما كانت مشاغلنا
لانها بتقوى الجسم و بتخلية يتحمل مشاقات العمل و كمان بتحمى من السمنه
ومن اهم الرياضات دى هى رياضة اللياقة البدنية خاصة للشباب
تمارين اللياقة البدنية , كيفية عمل تمارين اللياقة فالمنزل
تمرين اللياقة البدنية
- تمارين للتخلص من الكرش