11:05 مساءً الإثنين 16 يوليو، 2018

تمرين البلانك , افضل تمرينة للبلانك

الرياضه مِن ألاشياءَ ألمفيدة ألَّتِى تجعل ألجسد فِى أحسن

حال،
بالاضافه الي أن ألرياضه هِى مِن أجمل ألاشياء

الَّتِى تمنح ألجسد شكلا جميلا أنيقا متناسقا،
يجعلنا محبين

للحيآة ،

بالاضافه الي ألصحة و ألحيوية ألَّتِى يتِم منحها لنا

نتيجة لهَذه ألرشاقه ألَّتِى نكون فيها

وهنا نقدم ألتمرين ألخاصة بالبلانك،
وكيفية أداءَ هَذه ألتمرينه .

تمرين ألبلانك ,
افضل تمرينه للبلانك

تمارين ألبلانك

صوره تمرين البلانك , افضل تمرينة للبلانك

13 views

تمرين البلانك , افضل تمرينة للبلانك