من اهم الفرص للبدء فالريجيم او الحميه
الغذائية التخسيس هو شهر رمضان و انتهاز
فرصة الصوم و الامتناع عن الأكل اكثر من 10
ساعات او اكثر مما يعود الجسم و الشهيد على
التقليل من كميات الاكل اثناء اليوم و لكن
مع الحرص علي الإفطار بطعم معين صحي
لا يساعد علي زيادة الوزن بكيفية مضاعفه
رجيم رمضان , نظام انقاص الوزن فالصيام
حمية الصوم
