فى جميع مرة نقرر ان نبدا الحمية الصحية و جميع اخصائيين
التغذية يؤكدون مرارا و تكرارا على و جبة العشاء و التي
تعتبر من اهم الوجبات التي تساعد على نجاح الريجيم
فا هذة الوجبة تكون قريبة الى و ضع الخمول فالجسم
حيث انها و قت النوم اي لا يوجد و قت بعدين كبير لممارسة
الرياضة لحرق السعرات او اي مجهود فا لذا سوف نركز علي
اهم الوجبات للعشاء فالحميه
عشاء دايت , و جبات صحية للعشاء
عشاء للحميه