7:25 صباحًا الإثنين 20 مايو، 2019








وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس

كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيره

من فينا يحب السمنة او يكون و زنة زائد

كلنا نبحث عن الوزن المثالى و لكن الوزن المناسب

ليس الجسم النحيف جدا بلتاكيد و لا السمين جدا

بل الذى تشعر فيه انك راضا عن نفسك فتنظر في المراه

بكل ثقة و لنعيد اليك ثقتك عليك باتباع الحمية الاتيه

اولا التقليل من السعرات الحراريه

تانيا ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الاقل في الاسبوع

ثالثا اشرب الماء باستمرار

رابعااحرص على تناول و جبة الافطار مهما حدث

خامسا لا تتع شي نام خفيف

وصفات تخسيس البطن في اسبوع

وصفة للتخسيس

صور وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس

 

 

صور وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس

 

384 views

وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس