6:13 مساءً الثلاثاء 19 نوفمبر، 2019

وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس


كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيره

من فينا يحب السمنة او يكون و زنة زائد

كلنا نبحث عن الوزن المثالى و لكن الوزن المناسب

ليس الجسم النحيف جدا بلتاكيد و لا السمين جدا

بل الذى تشعر فيه انك راضا عن نفسك فتنظر في المراه

بكل ثقة و لنعيد اليك ثقتك عليك باتباع الحمية الاتيه

اولا التقليل من السعرات الحراريه

تانيا ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الاقل في الاسبوع

ثالثا اشرب الماء باستمرار

رابعااحرص على تناول و جبة الافطار مهما حدث

خامسا لا تتع شي نام خفيف

وصفات تخسيس البطن في اسبوع

وصفة للتخسيس

صورة وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس

صور

 

 

صورة وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس

 

  • وصفات للتخسيس
  • صور وصفات للتخسيس
  • وصفات تخسيس البطن في اسبوع


531 views