4:18 صباحًا الخميس 21 فبراير، 2019










وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس

كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد في فتره قصيره

من فينا يحب السمنه او يكون وزنه زائد

جميعنا نبحث عن الوزن المثالى و لكن الوزن المناسب

ليس الجسم النحيف جدا بلتاكيد و لا السمين جدا

بل الذى تشعر فيه انك راضا عن نفسك فتنظر في المراه

بكل ثقه و لنعيد اليك ثقتك عليك باتباع الحميه الاتيه

اولا التقليل من السعرات الحراريه

تانيا ممارسه الرياضه ثلاث مرات على الاقل في الاسبوع

ثالثا اشرب الماء باستمرار

رابعااحرص على تناول وجبه الافطار مهما حدث

خامسا لا تتعشى نام خفيف

وصفات تخسيس البطن في اسبوع

وصفه للتخسيس

بالصور وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس 2541

 

 

بالصور وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس 2541

 

289 views

وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس