زيادة الوزن من اكثر المشاكل المنتشرة جدا جدا و خصوصا زيادة منطقه
الخصر و التي يلزم لتخسيس هذة المنطقة اتباع و عمل التمارين
الرياضية المختصة بهذة المنطقة و اتباع اخد الانظمة الغذائية المناسبه
للحالة تماما و هذا ممكن عن طريق استشارة الطبيب المختص و لهذا
احضرنا لكم مجموعة من اهم تمارين تخسيس منطقة الخصر و شدها
والاهتمام بها
تمارين الخصر , تمارين تنحيف الخصر
تمرين الخصر
- صور تمارين للخصر
