تمارين العضلات , كيفية تقوية العضلات

الرياضة عموما فحياتنا ليها فائدة على جسمنا و ذهننا كبار جدا جدا و كمان بتساعد على منع الشيخوخة المبكرة و تخلى الانسان قوى حتى مع تقدم العمر

والرياضة بتكون للسيدات و الرجال يعنى مثلا فوايد الرياضة للسيدات انها تنسق قوامهم و تجعلهم اكتر رشاقه

وبالنسبة للرجال تقوى عضلاتهم و هو دة موضعنا انهردة عن تقوية العضلات عند الرجل

تمارين العضلات , طريقة تقوية العضلات

تمرين العضلة

• تمارين العضلات