تمرين البلانك , افضل تمرينة للبلانك

الرياضة من الأشياء المفيدة التي تجعل الجسد فاحسن

حال، بالإضافة الي ان الرياضة هى من احلى الأشياء

التى تمنح الجسد شكلا جميلا انيقا متناسقا، يجعلنا محبين

للحياة ، بالإضافة الي الصحة و الحيوية التي يتم منحها لنا

نتيجة لهذة الرشاقة التي نكون فيها

وهنا نقدم التمرين الخاصة بالبلانك، و طريقة اداء هذة التمرينة .

تمرين البلانك , اروع تمرينة للبلانك

تمارين البلانك




تمرين البلانك , افضل تمرينة للبلانك