السمنة و زيادة الوزن مرتبطة ارتباطا
وثيقا بالكثير من الامراض
ومن اهم هذة الامراض القلب و السكر سرطان
فيجب اتباع نظام غذائى صحي
وممارسة الرياضة بانتظام
وهو عمل التمرينات العنيفه
والشاقة او الجرى لساعات
فالتمرين مدة تترواح ما بين 30 دقائق و 45 دقيقه
3 مرات بالاسبوع هو جميع ما نحتاجه
لتخسيس الجسم و الحصول علي
جسم انحف و اكثر رشاقة و صحه
تنحيف الجسم,كيفية مثاليا لانقاص الوزن
تنحيف الجسم