من اكثر الحاجات التي تشغل النساء فالعالم كلة هو الحصول علي جسم رشيق
جدا و هذا لن يحدث الا باتباع نوع رجيم صحيح و غير مضر بالانسان و من افضل نوعيات
الرجيمات هو رجيم الدوكان و يعتبر احد نوعياتها الرجيم التي تعتمد فتناولها على
العديد من البروتينات و تقليل الكربوهيدرات و فالسبعينات ربما قام الدكتور بيير دوكان
الفرنسى بكار اقوى نظام غذائى متميز و جميل جدا جدا و يساعد المراة علي انقاص و زنها
وفى اسرع و قت و يجعلها لا تشعر بالجوع ابدا و هو انت قمر المراة باربع مراحل و تعتبر
مدة رجيم الدوكان مقيدة و ذلك النظام يعتمد علي تناولها البروتين فقط الخالى من جميع
انواع الدهون و الذي يجعلها تشعر بالشبع فو قت سريع و تعتبر بداية مرحلة رجب هي
اقصي مرحلة من المراحل لانها سوف تتناول السمك بانواعة و الدجاج و البيض و التونة و منتجات
الالبان و شرب العديد من الماء و يجب الاستمرار علية و اجب كذلك تناول الخضروات معة لكى تعطي
الجسم كل البروتينات التي يريدها
رجيم دوكان
رجيمات دوكان