زياده الوزن من أكثر المشاكل المنتشره جدا وخصوصا زياده منطقه
الخصر والتي يلزم لتخسيس هذه المنطقه اتباع وعمل التمارين
الرياضيه المختصه بهذه المنطقه واتباع اخد الانظمه الغذائيه المناسبه
للحاله تماما وذلك يمكن عن طريق استشاره الطبيب المختص ولهذا
احضرنا لكم مجموعه من أهم تمارين تخسيس منطقه الخصر وشدها
والاهتمام بها
تمارين الخصر , تمارين تنحيف الخصر
تمرين الخصر
- صور تمارين للخصر