أجمعت جميع الدراسات والأبحاث المعنيه
بصحه الإنسان أن ألمواظبه على ممارسه
الرياضه يوميا ولو لمده 30 دقيقه كافيه
للحفاظ على الصحه وحمايه القلب والتخلص
من الوزن الزائد وحرق الدهون والتخلص من
الكوليسترول لابد وأن تحافظ على أهم 30
دقيقه في حياتك وهي وقت الرياضه داوم
عليه كما تداوم على صلاتك وعملك فهي ما
تقويم لممارسه الاخريين بنشاط واتقان
- حركات لحرق الدهون
