مواضيع ومختارات روعه ومتنوعه من الموقع

تمارين منزلية

تمارين منزلية 117 15

تمارين مهمه جداااااا وهتفيدكم

التمارين الرياضيه هي من اهم الاشياء التي يجب ان يفعلها كل شخص هي يشعر بالحيويه

والنشاط ويحصل على جسم مشدود ورشيق ومنحوت والكثير من الناس يشتكون دائما من

قله وجود الوقت لديهم لكي يمارسون التمارين الرياضيه بشكل مستمر ولذلك يتجنبون ممار

سه التمارين يا ايه وتكون حياتهم ممله ومليئه بالكسل والخمول وايضا مش بخون اصحاب جسد

مليء مثلنا واجب على كل انسان عندما يبدا به ممارسه التمارين الرياضيه المنزليه لابد من

ممارسه هذه التمارين لمده لا تقل عن ربع ساعه و ذلك لكي تهيئه عضلات المجهود
البدني

الذي سوف يبذله الانسان طب انت عايز ايه التمارين الرياضيه هي المشي والجري وركوب

الدراجات الهوائيه لكي قوه عضلات جسمهم ويتخلص من الترهلات ومن اهم التمارين المنزليه

للتخلص من دهون البطن هي التمدد على الارض وعمل تمارين المعده

تمارين منزلية

تمرين منزلي

تمارين منزلية 117

تمارين منزلية 117

تمارين منزلية 117

تمارين منزلية 117 1

تمارين منزلية 117 2

تمارين منزلية 117 3

تمارين منزلية 117 2

تمارين منزلية 117 3

تمارين منزلية 117 7

تمارين منزلية 117 9

تمارين منزلية 117 11

تمارين منزلية 117 7

تمارين منزلية 117 13

السابق
اجمل فصالات
التالي
رسالة شكر وامتنان