طرق تعديل السلوك

اولا نحدد السلوك السئ او السلوك الذي لا يعجبنا او ينتج عنه افعال سيئه الذي نريد ان نعدله

 نبحث عن افكار متعدده كيف اغير سلوك معين زي الغضب او التعصب او سلوكيات اخري

احاول ابعد عن الاسباب الي بتظهر السلوك او بتخلينى امارسه

ممكن نطلب المساعدة من شخص كبير او نصيحه و نطلب منه يصبح مراقب عليا

وعلى تصرفاتى و يعرف اذا غيرت و عدلت من السلوك المعين ام لا

نعمل خطة لفتره معينة و نكتب بها النتائج و افعال اليوم و نرى اذا تم فعل هذا السلوك ذلك اليوم ام لا و كذا مدة انتهاء تلك الفترة

تحاول ان تشغل بالك بافكار و حاجات ثانية =بعيده عن هذا  السلوك

وهنالك استراتيجيات متعددك للسلوك

 استراتيجيه التعزيز ، بنساعد الشخص دة و بنحاول نشجعة بكلمه طيبه او نقدملة هدية

استراتيجيه العقاب ، يتم استخدامها مع الاطفال كحرمانة من نشاط يفعلة او من اللعب او حرمانة باخذ لعبتة المفضله حتى يتوقف عن السلوك الغير مرغوب و يعدله