فى جميع مرة نقرر ان نبدا الحمية الصحية و جميع اخصائيين
التغذية يؤكدون مرارا و تكرارا على و جبة العشاء و التي
تعتبر من اهم الوجبات التي تساعد على نجاح الريجيم
فا هذي الوجبة تكون قريبة الى وضع الخمول فالجسم
حيث انها وقت النوم اي لا يوجد وقت بعدين كبير لممارسة
الرياضة لحرق السعرات او اي مجهود فا لذا سوف نركز علي
اهم الوجبات للعشاء فالحميه
عشاء دايت , و جبات صحية للعشاء
عشاء للحميه
