علاج حرارة القدمين عند النوم , هل تشعر بحرارة فى رجلك وانت نائم

عند الخلود الي النوم يشعر بعض الاشخاص بحراره

تصدر من اقدامهم ويتساءلون عن سبب وعلاج هذه الحاله

معالجة سبب حرارة اليدين والقدمين عند النوم

إن أفضل طرق العلاج تتضمن معرفة السبب وراء حرارة اليدين

والقدمين عند النوم، ويفضل استشارة الطبيب من أجل القيام

بالتشخيص المناسب.

2. الفيتامينات والمكملات الغذائية

تساعد الفيتامينات وبعض المكملات الغذائية في منح الدفء

للقدمين، يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على

حمض الليبويك (Lipoic acid) أو الحمض الأميني كارنيتين

(Carnitine)، كما يمكن استخدام الكركم وزيت زهرة الربيع المسائية.

3. الكريمات والمراهم

يساعد وضع بعض الكريمات في تبريد القدمين ليلًا، ولكن ينصح

باستشارة الطبيب في اختيار الكريم الأمثل بحسب كل حالة .

4. عمل مساج لليدين والقدمين

يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الأطراف إلى الإحساس بحرارتها، وبالتالي

فإن أحد أهم طرق التي تساعد على زيادة تدفق الدماء إلى القدمين

واليدين هي من خلال عمل مساج بسيط قبل النوم.

5. عمل بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي

ينصح بعمل بعض التغييرات في نمط الحياة من أجل تقليل الإحساس

بحرارة اليدين والقدمين عند النوم، مثل: ممارسة رياضة المشي

بشكل يومي، والإقلاع عن التدخين، وتناول الطعام الصحي، والإقلاع

عن شرب المشروبات الكحولية.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينصح بمراجعة الطبيب على الفور عند الشعور بالأعراض الاتية:

استمرار الإحساس بحرارة اليدين والقدمين لعدة أسابيع بدون أي تحسن.

فقدان الإحساس بأي من الأطراف.

الشعور بحرارة اليدين والقدمين جراء التعرض لعدوى

أو التعرض لأي مواد تسبب الحساسية

علاج حرارة القدمين عند النوم

هل تشعر بحرارة فى رجلك وانت نائم

علاجات حرارة القدم عند النوم