نصائحساليفؤاد , اهم النصائح التى يجب عليك معرفتها
النصيحةالاوليفيالليليفضلالتوقفعنالاطعمةالتيتحتويعليسكرياتوالمشروباتالغازيةالمسكرةوتقليلاكلالفاكهةلانالجسممعدلالحرقيكونمنخفض
النصحيةالثانيةيجبعليكيانتقسميالوجباتفيفتراتعلياليوم
تبقيطولاليومعليوجبةواحدهفهذاخاطئولكنيمكنكتقليلالكمياتالتيتوجدفيكلوجبة
النصيحةالثالثةحاوليتقليلالنشوياتوالاطعمةالتيتحتويعليدقيق
وتنصحايضاشربمعلقةعسلفيالصباحاومعلقةعسلوعليهانصفلمونهمعصروهفيكوبايهمايهدافيهويقلبويشرب
النصيحةالرابعةتعوديعليشربالماءكثيرالانهمفيدجداللجسموالبشرةويعملعليتنشيط
اعضاءالجسم
النصيحةالخامسةتناوليبكثرةالسلطةوالخضرواتوالشوربة
ايضا قبلالاكللانهاتحسسكبالشبعوتعملعليتقليلاكلك
النصيحةالسادسةكثريمنتناولالزيوتالمفيدةللجسممثلزيتالزيتونوزيتالكتانوكثرةتناولالاسماك
النصيحةالسابعةمايفيدالتخسيسايضااكلالجينةالقريشالزبادي
الطبيعيويمكنعصرعليهالمونواكلهاقبلالنومبيساعدفي زيادة حرق الدهون
نصائح سالي فؤاد
نصيحه سالي فؤاد
