تحمي البروتين من استخدامه في توليد الطاقه كيف ذلك , نقاش حول البروتينات وجسم الانسان

 التفكير المستمر فحل اسئلة المنهج الدراسي

يجعل الانسان قادر على الاستمرار و الابداع

 

ما هى التي تحمى البروتين من استخدامة فالطاقه كيف هذا ؟

حيث ان الجسم يحتوى علي كميات كبيره من البروتين، و البروتين

هو اللبنه الأساسيه فالجسم، و هو المكون الأساسى لمعظم

الخلايا، فعلي سبيل المثال تتكون العضلات و الأنسجه الضامه و الجلد

من البروتين، فما الذي يصبح الي جانب البروتين و يساعدة فان يقوم

بوظائفة الأساسية، التي لا تتمثل بإمداد الجسم بالطاقة، و كيف ذلك؟

 

البروتين

البروتين هى جزيئات كبيره و معقده و تلعب الكثير من الوظائف المتعددة

فى الجسم، حيث انها تقوم بمعظم و ظائفها فالخلايا و هى ضرورية

لبناء و تنظيم انسجه و أعضاء الجسم، و تتكون البروتينات من مئات او الاف

الوحدات الأصغر التي تسمي الأحماض الأمينية، و التي ترتبط ببعضها البعض

فى سلاسل طويلة؛ كما ان هنالك 20 نوعا مختلفا من الأحماض الأمينية

التى ممكن دمجها لصنع بروتين، حيث يحدد تسلسل الأحماض الأمينية

البنيه الفريده ثلاثيه الأبعاد لكل بروتين و وظيفتة المحددة، و يحتاج كل

شخص الي 8 من هذة الأحماض الأمينيه و من بينها الإيزولوسين

والليسين، و الميثيونين، و الفينيل الانين، و الثريونين، و التريبتوفان، و الفالين

ويحتاج الرضع كذلك الي الماده التاسعة، و هى الهيستيدين.

تحمى البروتين من استخدامة فالطاقه كيف ذلك

الذى يحمى البروتين من استخدامة فالطاقه هو الكربوهيدرات، و ذلك

لأن البروتينات هى جزيئات معقده فإن الجسم يستغرق و قتا اطول لتفكيكها

ونتيجه لذا فهى مصدر طاقه ابطا بعديد و أطول امدا من الكربوهيدرات، فوظيفة

البروتين الأساسيه فالجسم تحديدا هى الحفاظ علي الأنسجه و استبدالها

للقيام بوظائف الجسم المختلفه بالإضافه الي النمو، فبذلك لا يستعمل البروتين

عاده للطاقة، الا اذا لم يحصل الجسم علي سعرات حراريه كافيه من العناصر

الغذائيه الأخري او من الدهون المخزنه فالجسم فعندها يتم استعمال البروتين

للحصول علي الطاقة، و إذا تم استهلاك المزيد من البروتين اكثر مما هو مطلوب

فإن الجسم يكسر البروتين و يخزن مكوناتة علي شكل د ر

هون، حيث يحتاج البالغون الي تناول حوالى 60 جراما من البروتين يوميا

أى 10- 15% من اجمالى السعرات الحرارية، بينما يحتاج البالغون الذين

يحاولون بناء العضلات الي المزيد قليلا، و يحتاج الأطفال كذلك الي المزيد لأن

ذلك يساعدهم علي النمو، و عاده ما يحتاج الأشخاص الذين يحدون من

السعرات الحراريه لفقدان الوزن الي كميه اكبر من البروتين لمنع فقدان

العضلات خلال فقدان الوزن.

 

تحمى البروتين من استخدامة فتوليد الطاقة كيف ذلك

نقاش حول البروتينات و جسم الانسان

اجابه نموذجية حول طريقة حمايه البروتينات فتوليد الطاقه