رجيم ينقص جميع يوم كيلو ، كيفية رجيم لاخفض الوزن كيلو جميع يوم
العديد منا يبحث عن رجيم سريع لانقاثص الوزن و يصبح امن و ليس له اضرار و فنفس
الوقت يساعدنا علي انقاص الوزن ي فتره قصيره لحضور مناسبة ما او لجعل مظهرنها اجمل
كيفية رجيم نيقص جميع يوم كيلو
نظام غذائي لانقاص الوزن
الافطار يوميا : كأسان من الماء ، و يمكن كذلك شرب غنجان قهوة
السبت و الاحد :
الغذاء : قطعة من الحم البقري ( ستيك ) مشويه مع طبق سلطه مكونة من الخس و الطماطم
والخيار و الجزر بدون زيت و يوضع القليل من الليمون و الملح
العشاء : طبق سلطه فقط
والاثنين و الثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان و طبق سلطة
العشاء : سلطه فقط
الاربعاء و الخميس
الغذاء : خيارتان و علبة صغيره من الزبادي خالي الدسم
العشاء : خيارتان فقط
الجمعه
الغذاء : تفاحه
العشاء : تفاحه
رجيم ينقص جميع يوم كيلو
رجيمات ينقص جميع يوم كيلو