طريقة تخسيس الكرش , تمارين رياضيه لخسارة الوزن

أكبر شكوي للغالبية العظمي من الاشخاص

هو ظهور الكرش او البطن و فعديد من

الأحيان نجد ان الوزن ليس بكبير و لكن و جود

الكرش هى المشكلة الكبري و هو نتيجة عدم

ممارسة الرياضة او اداء مجهود حركى مما

يؤدى الي ترهلات فعضلات البطن و ارتخائها

ويظهر الكرش فالحل فالرياضة حتي تحيي

العضلات المترهلة من جديد

كيفية تخسيس الكرش , تمارين رياضية لخسارة الوزن

طرق التخلص من الكرش