علاج حرارة القدمين عند النوم , هل تشعر بحرارة فى رجلك وانت نائم

عند الخلود الى النوم يشعر بعض الاشخاص بحراره

تصدر من اقدامهم و يتساءلون عن اسباب و علاج هذة الحاله

 

معالجه اسباب حراره اليدين و القدمين عند النوم

إن اروع طرق العلاج تتضمن معرفه الاسباب =و راء حراره اليدين

والقدمين عند النوم، و يفضل استشاره الطبيب من اجل القيام

بالتشخيص المناسب.

 

2. الفيتامينات و المكملات الغذائية

تساعد الفيتامينات و بعض المكملات الغذائيه فمنح الدفء

للقدمين، ممكن استعمال المكملات الغذائيه التي تحتوى على

حمض الليبويك (Lipoic acid) او الحمض الأمينى كارنيتين

(Carnitine)، كما ممكن استعمال الكركم و زيت زهره الربيع المسائية.

 

3. الكريمات و المراهم

يساعد و ضع بعض الكريمات فتبريد القدمين ليلا، و لكن ينصح

باستشاره الطبيب فاختيار الكريم الأمثل بحسب جميع حاله .

 

4. عمل مساج لليدين و القدمين

يؤدى ضعف تدفق الدم الي الأطراف الي الإحساس بحرارتها، و بالتالي

فإن احد اهم طرق التي تساعد علي زياده تدفق الدماء الي القدمين

واليدين هى من اثناء عمل مساج بسيط قبل النوم.

 

5. عمل بعض التغييرات فنمط الحياة اليومي

ينصح بعمل بعض التغييرات فنمط الحياة من اجل تقليل الإحساس

بحراره اليدين و القدمين عند النوم، مثل: ممارسه رياضه المشي

بشكل يومي، و الإقلاع عن التدخين، و تناول الاكل الصحي، و الإقلاع

عن شرب المشروبات الكحولية.

 

متي يجب مراجعه الطبيب؟

ينصح بمراجعه الطبيب علي الفور عند الشعور بالأعراض التالية:

 

استمرار الإحساس بحراره اليدين و القدمين لعده اسابيع بدون اي تحسن.

فقدان الإحساس بأى من الأطراف.

الشعور بحراره اليدين و القدمين جراء التعرض لعدوى

أو التعرض لأى مواد تسبب الحساسية

 

علاج حراره القدمين عند النوم

هل تشعر بحراره فرجلك و انت نائم

علاجات حراره القدم عند النوم