فتح الحوض للبنات , تعليم فتح الحوض للبنات للمبتدئات والفوائد والأضرار
فتح الحوض للبنات هو أساس معظم الرياضيات مثل الجمباز واليوجا والباليه ويجب الممارسة في سن
صغير
تمرين فتح الحوض يعمل على مرونة عضلة الحوض ويقوم بتسهيل الولادة الطبيعية ويخفف الآلام
وأيضاً يعد الجسم للولادة ويحمي الجسم أثناء الولادة ويجب ممارسة الإحماء قبل تمرين فتح الحوض
تمرين الفراشة يتم الجلوس على أرض مستوية ويثني الركبة ويلمس قدمه ويحافظ على استقامة الظهر
تمرين السكوات أيضاً يساعد على تمرين فتح الحوض وأيضاً تمديد الرجلين بشكل متباعد قليلاً
رغم فوائد فتح الحوض التي لا يغفل عنها أحد إلا أن معظم الآباء يخافون من
ممارسة البنات خوفاً عليهم
يخاف الآباء على بناتهن من فتح الحوض حتى لا يتمزق غشاء البكارة وهذا التفكير خاطئ
فتح الحوض للبنات
تعليم فتح الحوض للبنات للمبتدئات والفوائد والأضرار
فتح الأحواض للبنت
- اجمل فتح الحوض
