كل ما تود ان تعرفه عن رجيم الماء , طريقه دايت المياه مفصله

تريد ان تنقص و زنك الزايد اذا تعرف على احد الطرق

السريعة و المجربة و هو رجيم الماء سريع المفعول

 

طرق رجيم الماء

هنالك الكثير من طرق رجيم الماء التي تتبع من اثناء الراغبين

فى انقاص و زنهم، لكن فالنهاية، جميعها يعتمد فالأساس

علي تناول الماء بكميات اكبر من باقى المصادر الغذائيه الأخرى.

 

هل يوجد كيفية رجيم تعتمد علي الماء فقط؟

 

علي الرغم من لجوء البعض الي ذلك النظام من انظمه خسارة

الوزن، الا ان الأطباء دائما يحذرون من الاعتماد علي الماء فقط

لفقدان الوزن بشكل اسرع، لأن هذا يعرض الجسم لمخاطر

عديدة، فضلا عن ان الجسم سوف يفقد العديد من الماء خلال

أيام، و بعد العوده لتناول الطعام، سوف يكتسب المزيد من الوزن

فهى ليست كيفية فعاله للنحافة.

 

كيفية رجيم الماء و الليمون

يعد رجيم الماء و الليمون من نوعيات الرجيم المستخدمه بكثرة

ضمن نظام غذائى صحي، و له تأثير فعال فخساره الوزن، حيث

يتم تناول كاس من الماء الدافئ المضاف الية بعض شرائح الليمون

والزنجبيل و معلقه من العسل، علي الريق.

 

يساعد ذلك المشروب علي التخلص من الدهون المتراكمه في

الجسم، و خاصه فمنطقه البطن و الأرداف، فضلا عن فوائده

الصحيه التي تتمثل فتحفيز الجهاز المناعى و رفع مقاومة

الجسم للأمراض المختلفة، و أيضا تنشيط عمل خلايا الجهاز

الهضمى و تنظيم افراز انزيمات الكبد و التخلص من السموم

وما الي هذا من الفائدة الصحيه الأخري التي يتمتع بها

مشروب الليمون.

 

 

كيفية رجيم الماء السريع

يعتبر رجيم الماء السريع من الأنظمه التي تساعد علي انقاص

الوزن بصوره سريعة، فهو يعتمد علي شرب كميات كبيره من

الماء فقط مع الأكل القليل للتنحيف و توزيع شرب الماء على

مدار اليوم.

 

رجيم الماء السريع مجرب من الكثيرين و يساعدك للتخلص بما

يقارب 8 كيلو من الوزن الزائد فاسبوع، اليك رجيم الماء السريع

بالتفصيل لتخسيس 5 كيلو ف5 ايام:

 

شرب كاس من الماء مع جميع و جبه من الوجبات الخمس اليومية.

شرب 2 كاس من الماء يوميا قبل النوم.

مده الرجيم هى 5 ايام، و يجب التوقف لثلاثه ايام علي الأقل

قبل تكرار ذلك النظام.

يمكن شرب الشاى و القهوه بدون سكر.

يجب الالتزام بالجدول و نوعيه الاكل و عدم استبدالها بأى نوع اخر.

يجب ان تكون صحه الجسم جيده قبل البدء بأى نظام غذائي، و استشارة

طبيبك عن مدي تحمل جسمك لهذا النظام.

تقليل الملح فالوجبات عنصر مهم لنجاح الرجيم، لأن الملح يزيد من

احتباس الماء بالجسم، يمكنك اضافه التوابل و البهارات لتعويض نكهه الملح.

فى ذلك الرجيم، ابتعدى عن ممارسه الرياضه اثناء الخمسه ايام

حتي لا يصاب الجسم بالإرهاق و يفقد الماء بصوره اسرع من المطلوب.

إذا شعرت بالدوار فاى و قت خلال اتباع رجيم الماء، توقف علي الفور

وتناول كميات كافيه من البروتين و الكربوهيدرات و الخضراوات.

 

كل ما تود ان تعرفة عن رجيم الماء

كيفية دايت المياة مفصله

كل ما تودوا تعرفوة عن رجيم الميه