ماهي فوائد , اعرف فوائد الاشياء

فوائد شرب الماء بكثر يشكل الماء نسبة 60% من الجسم بحيث تتوزع النسب كالتالي

73% في القلب والدماغ، و83 % في الرئتين، و64 % في الجلد، و79 %في الكلى

والعضلات، و3% في العظام يحتاج جسم الإنسان كميات محددة من الماء يوميًا اعتمادًا

على عمره وجنسه، بحيث يحتاج جسم الرجل إلى 3 لتر تقريبًا والمرأة إلى 2.2 لتر
تقريبا

هذه النسب تدل على أن شرب الماء بكثرة له العديد من الفوائد، بحيث تمثلت فوائده
في

الاتي يحسن صحة الفم من فوائد شرب الماء بكثرة أنه يحسن صحة الفم، وذلك لأنه
يخفف

اللعاب والمخاط. يحافظ على نظافة الفم يقلل احتمالية التعرض للتسوس يحمي الدماغ والحبل الشوكي

من فوائد شرب الماء بكثرة أنه يحمي الدماغ والحبل الشوكي والخلايا الحساسة الأخرى من الجفاف