ما هو فيتامين b12 , فيتامين b12وفوائده التي لا تحصى

فيتامين ب12 هو من اهم الفيتامينات التي تذوب في الماء ومصدره حيواني مثل اللحوم

الدجاج واللحوم الحمراء والكبده والبيض والحليب ومشتقاته جميعا ويعتبر فيتامين ب من

اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في الكثير من العمليات الحيويه لكي يستطيع

الانسان مقاومه الكثير من الامراض من خلاله وهي اصلا ايضا فيتامينات مهمه جدا للجسم

ومن اهم اسباب نقص فيتامين بس هو سوء التغذيه وايضا سوء الامتصاص وجود اضطرابات

متعدده في معده الانسان واصابه جسم الانسان فقر شديد جدا في الدم وايضا قد وعمل

عمليات استئصال المعده و اهميه فيتامين ب في جسم الانسان انه يحافظ على اداء الجهاز

العصبي ويساعد في تكوين الدم وايضا يستطيع ان يحمل جسم من الاصابه بعده امراض

ويمنح الجسم الطاقه والحيويه ويقوي ايضا ذاكره الانسان ويساعد على النوم العميق والمريح

ما هو فيتامين b12

فيتامين b12وفوائده التي لا تحصى