10 نصائح للتخسيس سالى فؤاد

10 نصائح للتخسيس سالي فؤاد , خساره 25 كيلو من و زنك فالبيت

 

الرشاقه هي حلم جميع الفتيات و لذا تتبع انظمه تخسيس كثيره و أنظمه صحيه لخساره الوزن

 

من نصائح سالى فؤاد ان نمنع تماما طعام النشويات و السكر و الفاكهه بعد المغرب او الوقت المتأخر

 

وقالت ان نأكل عدد و جبات كثير فاليوم بسعرات كثيره و لا ممكن ان نأكل و جبه و احده كبيره فاليوم

 

تقليل السكر و النشويات لأنهم يعرضوا الجسم لتخزين الدهون و أيضا نقسم البروتين علي اليوم كامل

 

وشرب الماء بكثره و هذا للحفاظ علي معدل الحرق و أيضا لجعل البشره نضره و تنشيط الأعضاء

 

وتناول الزبادى قبل ثلاث ساعات من النوم مع لمون لتحفيز معدل الحرق و بشده و يساعد علي التخسيس

 

يجب فحص الغده الدرقيه و منع الدهون الضاره للجسم و نأكل الشوربه و السلطه قبل الوجبه و شرب شاى بليمون

 

10 نصائح للتخسيس سالي فؤاد

خساره 25 كيلو من و زنك فالبيت

 

10 نصيحه تخسيس سالى فؤاد

 



 



 




10 نصائح للتخسيس سالى فؤاد