وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس

كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد في فتره قصيره

من فينا يحب السمنه او يكون وزنه زائد

جميعنا نبحث عن الوزن المثالي ولكن الوزن المناسب

ليس الجسم النحيف جدا بلتاكيد ولا السمين جدا

بل الذي تشعر فيه انك راضا عن نفسك فتنظر في المراه

بكل ثقه ولنعيد اليك ثقتك عليك باتباع الحميه الاتيه

اولا التقليل من السعرات الحراريه

تانيا ممارسه الرياضه ثلاث مرات علي الاقل في الاسبوع

ثالثا اشرب الماء باستمرار

رابعااحرص علي تناول وجبه الافطار مهما حدث

خامسا لا تتعشي نام خفيف

وصفات تخسيس البطن في اسبوع

وصفه للتخسيس

https://youtu.be/Ufg04TBz9Q8

• وصفات للتخسيس
• صور وصفات التخسيس
• صور وصفات للتخسيس
• وصفات تخسيس البطن في اسبوع