الحصول على الفيتامينات بشكل مستمر واجب على كل انسان ان هو ياخدها علشان الجسم بيكون
عنده نقص في كثير من الفيتامينات في بيكون عايز يعوضها عن طريق اي حاجه و
علشان لما يكون عندي
نقص في فيتامين دال او اي فيتامين اقدر ان انا احصل عليه بطرق متعدده جدا
ممكن احصل عليها عن
طريق بعض الاطعمه في اطعمه ضد فيتامينات للجسم و تقوي المناعه وتحمي من كثير من
الامراض
زي البرتقال واليوستفندي والجوافه كلها فواكه بشد الجسم بايظه مينات وبتقول مناعه وفي كمان
عن طريق بعض المشروبات زي الاعشاب الطبيعيه وفي كمان ان انا ما حصل على الفيتامينات
عن
طريق تناول بعض الكبسولات اللي بتكون فيها الفيتامينات دي باقول لك انا اهم حاجه ان
انا اخذ الفيتامينات
باستمرار علشان جسمي محتاجها في كل وقت
