تمارين الضغط تمارين هامة جدا جدا لصحة لياقة الجسم
ولو التزمت بتمارين الضغط انك تعملها بصفة يومية فالصباح فور الاستيقاظ
فى اثناء شهر هتلاحظ النتيجة و هتلاقى جسمك بقى احسن و اقل من حيث الوزن
تمرين الضغط , الاوضاع الصحيحة لتمارين الضغط
تمارين الضغط
- تمارين الضغط
