رجيم دوكان , اسهل واسرع انواع الرجيمات

من اكثر الحاجات التي تشغل النساء فالعالم كلة هو الحصول علي جسم رشيق

جدا و هذا لن يحدث الا باتباع نوع رجيم صحيح و غير مضر بالانسان و من افضل نوعيات

الرجيمات هو رجيم الدوكان و يعتبر احد نوعياتها الرجيم التي تعتمد فتناولها على

العديد من البروتينات و تقليل الكربوهيدرات و فالسبعينات ربما قام الدكتور بيير دوكان

الفرنسى بكار اقوى نظام غذائى متميز و جميل جدا جدا و يساعد المراة علي انقاص و زنها

وفى اسرع و قت و يجعلها لا تشعر بالجوع ابدا و هو انت قمر المراة باربع مراحل و تعتبر

مدة رجيم الدوكان مقيدة و ذلك النظام يعتمد علي تناولها البروتين فقط الخالى من جميع

انواع الدهون و الذي يجعلها تشعر بالشبع فو قت سريع و تعتبر بداية مرحلة رجب هي

اقصي مرحلة من المراحل لانها سوف تتناول السمك بانواعة و الدجاج و البيض و التونة و منتجات

الالبان و شرب العديد من الماء و يجب الاستمرار علية و اجب كذلك تناول الخضروات معة لكى تعطي

الجسم كل البروتينات التي يريدها

رجيم دوكان

رجيمات دوكان



























 


رجيم دوكان , اسهل واسرع انواع الرجيمات