يمكنك سيدتى اتباع روتين معين فالاعتناء
بشعرك عن طريق خطوات بسيطة تنعمي
بها بصحة شعر جيده
1. قصي شعرك بانتظام
قد يبدو الأمر غير منطقي، و لكن اذا كنتي ترغب فالحصول
علي شعر طويل و صحى بالفعل، فأنت بحاجه الي تقليم منتظم.
ففى حين ان قصات الشعر لا تجعل شعرك ينمو بشكل اسرع، فإنها
تجعلك تتخلصين من الأطراف المتقصفه التي تضعف شعرك، فالقضاء
علي التقصف يجعل مظهر شعرك صحيا، حيث ممكن ان تؤدي النهاية
المتقصفه التي تتكسر الي فقدان الشعر.
2. لا تلجأي لصبغ شعرك بالألوان الشقراء
كما يبدو الشعر البلاتينى انيقا، فإن الانتقال من الظل الداكن الى
الأشقر الفاتح ممكن ان يقف بينك و بين طول شعرك، فعندما تتلف
قشره الشعر بسبب التبييض، ممكن ان يصبح لديك المزيد من
الكسر او الأطراف المتقصفة، و كلما قلت العلاجات الكيميائية
كان نمو شعرك افضل.
3. و زعى زيوت شعرك الطبيعية
قد يبدو الذهاب الي الفراش بشعر غير ممشط امرا مغريا عندما
تكونين متعبة، و لكن تمشيط شعرك ممكن ان يصبح مفيدا لصحته
حيث ينصح خبراء العنايه بالعشر باستخدم الفرشاه لتوزيع زيوت
فروه رأسك بالتساوى علي شعرك حتي يظل رطبا بشكل طبيعي
وتساعد هذة الخطوه البسيطه جميع ليله علي زياده نشاط الدورة
الدموية، مما يساعد علي جعل فروه رأسك اكثر صحة.
4. تناولي الأطعمه الصحيحة
إن امتلاك شعر طويل و قوى لا يعتمد فقط علي المنتجات التي
تضعينها علي شعرك، و لكن يعتمد كذلك علي ما تضعية فجسمك.
ولتعزيز نمو الشعر، تحتاجين الي تغذيه “الشعر من الداخل، و من
الاطعمة =التي تساعد علي نمو الشعر بشكل افضل، تلك التي
تحتوى علي نسبه عاليه من البروتين، بما فذلك اللحوم و غيرها
من المصادر، فقط زياده تناول البروتين بأطعمه كالأسماك و الفاصوليا
والمكسرات.
حتي لو لم تكوني من محبى اللحوم، فلا يزال يتعين عليك الحفاظ على
نظام غذائى غنى بالبروتين لنمو الشعر، فالنساء اللواتى لا يحصلن
علي ما يكفى منة غالبا ما يعانين من المزيد من تساقط الشعر
بالإضافه الي الأطعمه الغنيه بالبروتين و الفيتامينات A و C و E، فإن
المعادن كالزنك و الحديد و أحماض اوميجا 3 الدهنيه ممكن ان
تساهم كذلك فصحه الشعر.
5. لا تستعملي الشامبو يوميا
أن غسل شعرك بالشامبو مرتين الي ثلاث مرات فالأسبوع
يسمح للزيوت الطبيعيه بالتغلغل فشعرك، ما يسمح له
بالترطيب و إصلاح نفسه
6. حافظي علي حمامك باردا و ركزي علي العنايه بفروه الرأس
يمكن ان يؤدي الاستحمام بالماء الساخن الي تجفيف بشرتك، كما
أنة قاسى علي شعرك، لذا يفضل خفض درجه حراره الماء عند
التنظيف، لكن امنح فروه رأسك القليل من الأهتمام، و امنحيها تدليكا
صغيرا و أنت تغسلين الشعر بالشامبو للتخلص من الدهون بعمق
والمساعده فتعزيز الدوره الدموية.
روتين العنايه بالشعر
نظام صحى للحفاظ علي رونق الشعر
روتين الاعتناء بالشعور
