فيتامين ب12 هو من اهم الفيتامينات التي تذوب فالماء و مصدرة حيوانى كاللحوم
الدجاج و اللحوم الحمراء و الكبدة و البيض و الحليب و مشتقاتة جميعا و يعتبر فيتامين ب من
اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فالعديد من العمليات الحيوية لكى يستطيع
الانسان مقاومة العديد من الامراض من خلالة و هى اصلا كذلك فيتامينات مهمة جدا جدا للجسم
ومن اهم سبب نقص فيتامين بس هو سوء التغذية و كذلك سوء الامتصاص و جود اضطرابات
متعددة فمعدة الانسان و اصابة جسم الانسان فقر شديد جدا جدا فالدم و كذلك ربما و عمل
عمليات استئصال المعدة و اهمية فيتامين ب فجسم الانسان انه يحافظ علي اداء الجهاز
العصبى و يساعد فتكوين الدم و كذلك يستطيع ان يحمل جسم من الاصابة بعدة امراض
ويمنح الجسم الطاقة و الحيوية و يقوى كذلك ذاكرة الانسان و يساعد علي النوم العميق و المريح
ما هو فيتامين b12
فيتامين b12وفوائدة التي لا تحصى