مما لاشك فية ان جميعا يوجد لدينا مشاكل و احيانا تستمر المشاكل معنا فتره طويلة فنتحمل على اعصابنا
ونكون اكثر اثاره للمشاكل و الامراض و لنا ان ندرك ان الاعصاب شي مهم جدا جدا نواجة بة العديد من المواقف و ايضا
تحمل الارهاق و تحمل المشاكل فيجب علينا الحفاظ عليها و تهدئاتها من حين لاخر و ليس العديد منا يجد الماديات
الباهظة للذهاب الى مركز التدليك و لعب اليوجا و لكن يمكن ممارسة بعض التمرينات البسيطة فالمنزل و ايضا
المشروبات و يلجا الاغلب الي شرب المشروبات للتهدئة و تقوية الاعصاب و منها الاكثار من شرب الماء
وشرب الليمون و الشاي الاخضر و اللافندر و اليانسون و النعناع ان الاعصاب شئ مهم للانسان يجب العناية به
فيجب عليك الابتعاد عن جميع ما يرهقك نفسيا و جسمانيا حتي تكون بصحه جيده و اعصاب هادئة
تعمل اية اما اعصابك تتعب انا هقولك
نصائح لتهدئه الاعصاب
نصيحه للتهدئه اعصابك
