وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس

كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد ففترة قصيره

من فينا يحب السمنة او يصبح و زنة زائد

جميعنا نبحث عن الوزن المثالى و لكن الوزن المناسب

ليس الجسم النحيف جدا جدا بلتاكيد و لا السمين جدا

بل الذي تشعر فية انك راضا عن نفسك فتنظر فالمراه

بكل ثقة و لنعيد اليك ثقتك عليك باتباع الحمية التاليه

اولا التقليل من السعرات الحراريه

تانيا ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الاقل فالاسبوع

ثالثا اشرب الماء باستمرار

رابعااحرص على تناول و جبة الافطار مهما حدث

خامسا لا تتعشى نام خفيف

وصفات تخسيس البطن فاسبوع

وصفة للتخسيس



 

 



 

  • وصفات للتخسيس
  • صور وصفات التخسيس
  • صور وصفات للتخسيس
  • وصفات تخسيس البطن في اسبوع


وصفات تخسيس البطن في اسبوع , وصفه للتخسيس