تمرين البلانك , افضل تمرينة للبلانك

الرياضه من الأشياء المفيده التي تجعل الجسد في أحسن

حال، بالإضافه إلى أن الرياضه هي من أجمل الأشياء

التي تمنح الجسد شكلا جميلا أنيقا متناسقا، يجعلنا محبين

للحياه ، بالإضافه إلى الصحه والحيويه التي يتم منحها لنا

نتيجه لهذه الرشاقه التي نكون فيها

وهنا نقدم التمرين الخاصه بالبلانك، وكيفيه أداء هذه التمرينه .

تمرين البلانك , أفضل تمرينه للبلانك

تمارين البلانك