تمرين الضغط , الاوضاع الصحيحة لتمارين الضغط

تمارين الضغط تمارين هامه جدا لصحه لياقه الجسم

ولو التزمت بتمارين الضغط انك تعملها بصفه يوميه في الصباح فور الاستيقاظ

في خلال شهر هتلاحظ النتيجه وهتلاقي جسمك بقي اقوي واقل من حيث الوزن

تمرين الضغط , الاوضاع الصحيحه لتمارين الضغط

تمارين الضغط

• تمارين الضغط