تنحيف الجسم , طريقة مثاليا لانقاص الوزن

السمنه وزياده الوزن مرتبطه ارتباطا

وثيقا بالعديد من الامراض

ومن اهم هذه الامراض القلب والسكر سرطان

فيجب اتباع نظام غذائي صحي

وممارسه الرياضه بانتظام

وهو عمل التمرينات العنيفه

 والشاقه او الجري لساعات

فالتمرين لمده تترواح ما بين 30 دقيقه و45 دقيقه

3 مرات بالاسبوع هو كل ما نحتاجه

لتخسيس الجسم والحصول علي

جسم انحف واكثر رشاقه وصحه

تنحيف الجسم,طريقه مثاليا لانقاص الوزن

تنحيف الجسم

https://www.youtube.com/watch?v=COzpGrUb5qI