سبب الاحلام المزعجة ، كيفية التعرف على اسباب الاحلام المزعجة
الكابوس هو حلم يحدث أثناء النوم ، ويتميز بحركة العين السريعة ،
مصحوبا بإحساس قوي بالقلق والخوف الذي لا مفر منه. تحدث هذه الظاهرة
عادة في نهاية النوم وغالبا ما يستيقظ النائم ، وأحيانا لا يستطيع تذكر الأحداث التي
حدثت في الحلم.
اسباب حدوث الاحلام المزعجة
هذه الكوابيس تحدث ببسبب بعض الأدوية ، مثل بعض أدوية النوم أو الأدوية المستخدمة لعلاج
ارتفاع ضغط الدم أو أدوية القلب.
تحدث الكوابيس بسبب قلة النوم أو الأفكار السلبية قبل النوم .
قد تتسبب بعض الأمراض والمشاكل النفسية في حدوث كوابيس
، مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والتعرض المستمر للضغوط النفسية والمشكلات الأسرية والعاطفية.
بعض اضطرابات النوم ، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي أو متلازمة تململ الساقين.
من أهم أسباب الكوابيس عادات الأكل السيئة ، مثل تناول الكثير من الطعام في العشاء
،
أو تأجيل العشاء حتى موعد النوم ، أو شرب الكثير من السوائل قبل الذهاب إلى
الفراش
، مما قد يسبب إحساسًا معينًا بالامتلاء وضيق التنفس ، مما قد يؤدي بدوره إلى
الكوابيس
. والأحلام الرهيبة ، تفسير ذلك أن تناول الطعام يزيد من عمليات التمثيل الغذائي التي
تحدث في جسم الإنسان ،
والتي بدورها تزيد من نشاط الدماغ. أظهرت الدراسات أنه كلما زاد الوزن ، زاد النوم
المليء بالأحلام والكوابيس.
سبب الاحلام المزعجة
اسباب الاحلام المزعجة
