سبب الاحلام المزعجه ، طريقة التعرف علي سبب الاحلام المزعجة
الكابوس هو حلم يحدث خلال النوم ، و يتميز بحركه العين السريعه ،
مصحوبا بإحساس قوى بالقلق و الخوف الذي لا مفر منه. تحدث هذة الظاهرة
عاده فنهايه النوم و غالبا ما يستيقظ النائم ، و أحيانا لا يستطيع تذكر الأحداث التي حدثت فالحلم.
اسباب حدوث الاحلام المزعجة
هذة الكوابيس تحدث ببسبب بعض الأدويه ، كبعض ادويه النوم او الأدويه المستخدمه لعلاج ارتفاع ضغط الدم او ادويه القلب.
تحدث الكوابيس بسبب قله النوم او الأفكار السلبيه قبل النوم .
قد تتسبب بعض الأمراض و المشاكل النفسيه فحدوث كوابيس
، كالقلق و الاكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه و التعرض المستمر للضغوط النفسيه و المشكلات الأسريه و العاطفية.
بعض اضطرابات النوم ، كانقطاع النفس الانسدادى النومى او متلازمه تململ الساقين.
من اهم سبب الكوابيس عادات الأكل السيئه ، كتناول العديد من الاكل فالعشاء ،
أو تأجيل العشاء حتي موعد النوم ، او شرب العديد من السوائل قبل الذهاب الي الفراش
، مما ربما يسبب احساسا معينا بالامتلاء و ضيق التنفس ، مما ربما يؤدى بدورة الي الكوابيس
. و الأحلام الرهيبه ، تفسير هذا ان تناول الاكل يزيد من عمليات التمثيل الغذائى التي تحدث فجسم الإنسان ،
والتى بدورها تزيد من نشاط الدماغ. اظهرت الدراسات انه كلما زاد الوزن ، زاد النوم المليء بالأحلام و الكوابيس.
سبب الاحلام المزعجة
اسباب الاحلام المزعجة
