اللبن او الحليب على حسب اسمه اللي يختلف من دوله عربيه الى اخرى له فوائد
كثيره
جدا ولازم ان احنا نتناوله كبار وصغار في كل وقت ما فيش وقت مناسب او
معي لتناول
الحليب ولكن الناس بتحب تشرب اول ما تصحي من النوم جبت فطار علشان يديها طاقه
وكالسيوم تقدر انهي تكمل بقيت يومها وتشتغل وتقضي الامور اللي وراها وفي ناس
كمان بتحب تتناوله بالليل قبل ما تنام لان هو بيساعد على الاسترخاء والنوم الهادي
لكن ما فيش اي مانع لو تم تناوله خلال اي وقت طوال اليوم ولكن الوقتين
طولهم افضل
وقت لتناول حبوب الحديد لانه كما ان له فوائد كثيره جدا لاسم والعظم ويدينا طاقه
و
بيساعد على نمو العضلات وتقويتها بالنسبه للاطفال وحتى لو اطفالنا ما بيحبوش اشربوا
الحليب لازم ان احنا ندخل لهم الحليب في اي حاجه زي مثلا حطهم على الكورن
فليكس
او نقطع لهم عليه فواكه وبلح وانا كلهم لانه مفيد لهم
