مما لاشك فيه ان جميعا يوجد لدينا مشاكل واحيانا تستمر المشاكل معنا فترة طويله فنتحمل
علي اعصابنا
ونكون اكثر اثارة للمشاكل والامراض ولنا ان ندرك ان الاعصاب شى مهم جدا نواجه به
الكثير من المواقف وايضا
تحمل الارهاق وتحمل المشاكل فيجب علينا الحفاظ عليها وتهدئاتها من حين لاخر وليس الكثير منا
يجد الماديات
الباهظه للذهاب الي مركز التدليك ولعب اليوجا ولكن ممكن ممارسه بعض التمرينات البسيطه في المنزل
وايضا
المشروبات ويلجأ الاغلب الى شرب المشروبات للتهدئه وتقويه الاعصاب ومنها الاكثار من شرب الماء
وشرب الليمون والشاى الاخضر واللافندر واليانسون والنعناع ان الاعصاب شئ مهم للانسان يجب الاعتناء به
فيجب عليك الابتعاد عن كل ما يرهقك نفسيا وجسمانيا حتى تكون بصحة جيدة واعصاب هادئة
تعمل ايه اما اعصابك تتعب انا هقولك
نصائح لتهدئة الاعصاب
نصيحة للتهدئة اعصابك
