في كل مره نقرر ان نبدا الحميه الصحيه وكل اخصائيين
التغذيه يؤكدون مرارا وتكرارا علي وجبه العشاء والتي
تعتبر من اهم الوجبات التي تساعد علي نجاح الريجيم
فا هذه الوجبه تكون قريبه الي وضع الخمول في الجسم
حيث انها وقت النوم اي لا يوجد وقت بعدها كبير لممارسه
الرياضه لحرق السعرات او اي مجهود فا لذلك سوف نركز علي
اهم الوجبات للعشاء في الحميه
عشاء دايت , وجبات صحيه للعشاء
عشاء للحميه
