احتارت بين الأحذيه الرياضيه فالعديد منها لا يصلح لرياضه الجرى فإنها رياضه شاقة و تحتاج الي احذية خاصه لكي
تكون فراحه خلال ممارستها فمن المعروف ان راحه الجسم تبدا من القدمين و لا بد كذلك ان يصبح الحذاء انيق
الشكل و يوجد تنافس بين الشركات لتنتج اروع و احلى حذاء للجري فلابد ان حذاء الجري تتوفر فية الاتى بعد الاناقه
ياتى الوزن الخفيف للحذاء و الدعامات و تحمل الصدمات و المحافظة عل القدم من الداخل و الماده المصنوع منها تتحمل
المشى على الاسطح الغير مستوية و يصبح عازل للماء لايسبب و لا تنبعث منة الرائحة و هسل الثاني للامام و الخلف
قوي متين الخامة يتحمل الضغوط و الاوزان فنجد شركات بدأت تتنافس علي صناعه الاحذية و منها
حذاء (ريبوك فلوتريد) فانة له القدره على حماية اوتار القدم و لنا ان نعلم ان حماية الركب و المفاصل تتأثر بالاحذيه
ازاى تختار جزمه مناسبة
اروع جزمه للجري
الأفضل جزم الجرى
