اللبن او الحليب علي حسب اسمة اللى يختلف من دولة عربية الي اخري له فائدة كثيره
جدا و لازم ان احنا نتناولةكبيرة و صغيرة فكل و قت ما فيش و قت مناسب او معى لتناول
الحليب و لكن الناس بتحب تشرب اول ما تصحى من النوم جبت فطار علشان يديها طاقه
وكالسيوم تقدر انهى تكمل بقيت يومها و تشتغل و تقضى الامور اللى و راها و فناس
كمان بتحب تتناولة بالليل قبل ما تنام لان هو بيساعد علي الاسترخاء و النوم الهادي
لكن ما فيش اي ما نع لو تم تناولة اثناء اي و قت طوال اليوم و لكن الوقتين طولهم افضل
وقت لتناول حبوب الحديد لانة كما ان له فائدة كثيرة جدا جدا لاسم و العظم و يدينا طاقة و
بيساعد علي نمو العضلات و تقويتها بالنسبة للاطفال و حتي لو اطفالنا ما بيحبوش اشربوا
الحليب لازم ان احنا ندخل لهم الحليب فاى حاجة زى مثلا حطهم علي الكورن فليكس
او نقطع لهم علية فواكة و بلح و انا كلهم لانة مفيد لهم
