تمارين العضلات , كيفية تقوية العضلات

الرياضه عموما في حياتنا ليها فوائد علي جسمنا وذهننا كبيره جدا وكمان بتساعد علي منع
الشيخوخه المبكره وتخلي الانسان قوي حتي مع تقدم العمر

والرياضه بتكون للسيدات والرجال يعني مثلا فوايد الرياضه للسيدات انها تنسق قوامهم وتجعلهم اكتر رشاقه

وبالنسبه للرجال تقوي عضلاتهم وهو ده موضعنا انهرده عن تقويه العضلات عند الرجل

تمارين العضلات , كيفيه تقويه العضلات

تمرين العضله

https://www.youtube.com/watch?v=zISac0EGRrs

• تمارين العضلات