لكي تحصلي علي جسم مشدود اعملي التمارين دي
التمارين من اكثر الاشياء التي تحافظ على جسم رشيق ومشدود و تجعل الانسان يشعر
بالنشاط الرائع وتعتبر التمارين الرياضيه تساعد على الحفاظ ايضا على صحه القلب والعقل
كما انها لها القدره على تقويه عضلات الجسم مثل الفخذين والساقين ويمكن ايضا ان تشمل
التمارين رياضه الركض و الهروله والمشي السريع كما ايضا تدخل رياضه ركوب الخيل ضمن
تمارين الفخذين وتساهم تمارين المقاومه بشكل كبير جدا في عمليه شد الجسم ومنحه
مظهر جميل وجذاب خصوصا للنساء كما انها تساعد ايضا و بشكل كبير جدا جدا في
تحفيز
حرق السعرات الحراريه في جسم الانسان مما يجعله يؤثر في عمليه حرق الدهون بصوره
كبيره وواضحه وتقوم ايضا على تقويه الجهاز العصبي لدى الانسان
تمارين لشد الجسم
تمرين شد الجسم
