بشري لكل سيدة تبحث عن التنحيف و جميع رجل يريد
ان ينقص من و زنة الزائد جميع ذلك فاسبوع فقط
وستري نتيجة فعاله
الإفطار:
وجبه الإفطار فهذا الرجيم ثابته طول فتره الأسبوع و هى عبارة
عن 2 كأس ماء و كاس من الشاى او القهوه بدون اضافه سكر او
باستعمال المحليات الصناعية.
اليومين الأول و الثاني:
وجبه الغداء: قطعه لحم بقرى مسلوقه او مشويه مع
طبق سلطه كبير.
وجبه العشاء: طبق سلطه كبير.
اليومين الثالث و الرابع:
وجبه الغداء: 2 بيضه مسلوقه مع طبق كبير من السلطة
وجبه العشاء: طبق سلطه كبير.
اليومين الخامس و السادس:
وجبه الغداء: علبه زبادى صغيره خاليه الدسم بمقدار 125
جرام مع 2 حبه خيار.
وجبه العشاء: 2 حبه خيار.
اليوم السابع:
وجبه الغداء: 2 حبه تفاح او اكثر حتي الشبع.
وجبه العشاء: 2أو 3 حبه تفاح فقط.
ملاحظات هامه عند اتباع ذلك الرجيم:
لا يجب تناول الاكل بين الوجبات للحصول علي النتيجه المطلوبة
وفى حال الشعور بالتعب او الدوار الذي يعد امرا طبيعيا لنقص
السكر و العناصر الغذائيه الأخرى.
يجب ان يتم تناول معلقه الي ثلاث معالق عسل النحل الطبيعي
رجيم فعال فاسبوع
هتخسى ف7 ايام و تحافظي علي صحتك
اكثر رجيم فعال فاسبوع
