ماهو مفهوم تمارين الكارديو التي لا تعرفوها
تعتبر تمارين الكارديو من اهم التمارين التي يمارسها معظم الاشخاص على مستوى
العالم كله لكي يحصلوا على جسم رشيق وخصر منحوت ولكنه يعتبر من اصعب انواع
التمارين لانه يحتاج الى انسان خفيف وجسم رشيق لكي يستطيع ان يفعله الانسان
فهو يزيد من طاقه الانسان ويجعله في رشيد جدا ولا يجد اى صعوبات في الحركه
ومن
انواع تمارين الكارديو هي السباحه القفز على الحبل ركوب الدراجات الهوائيه الزومبا او
الرقص بشكل عام وطبيعي ممارسه المشي بطريقه منتظمه وحركه سريعه الصعود والنزول
من على السلالم العاليه وقد اصبحت تمارين الكارديو متواجده بشكل طبيعي في الكثير من
النوادي والجيم والصالات الرياضيه و يستطيع اي انسان ممارستها في اي وقت يريده فهي
اصبحت مميزه و تجعل الانسان رشيق جدا
تمارين الكارديو
تمرين الكارديو
