من اكثر الاشياء التي تشغل النساء في العالم كله هو الحصول على جسم رشيق
جدا و ذلك لن يحدث الا باتباع نوع رجيم صحيح وغير مضر بالانسان ومن اروع
انواع
الرجيمات هو رجيم الدوكان ويعتبر احد انواعها الرجيم التي تعتمد في تناولها على
الكثير من البروتينات وتقليل الكربوهيدرات وفي السبعينات قد قام الدكتور بيير دوكان
الفرنسي بكار احسن نظام غذائي مميز ورائع جدا و يساعد المراه على انقاص وزنها
وفي اسرع وقت ويجعلها لا تشعر بالجوع ابدا وهو انت قمر المراه باربع مراحل وتعتبر
مده رجيم الدوكان مقيده وهذا النظام يعتمد على تناولها البروتين فقط الخالي من جميع
انواع الدهون والذي يجعلها تشعر بالشبع في وقت سريع وتعتبر بدايه مرحله رجب هي
اقصى مرحله من المراحل لانها سوف تتناول السمك بانواعه والدجاج والبيض والتونه ومنتجات
الالبان وشرب الكثير من الماء ويجب الاستمرار عليه واجب ايضا تناول الخضروات معه لكي تعطي
الجسم جميع البروتينات التي يريدها
رجيم دوكان
رجيمات دوكان
