تمارين اللياقة البدنية , طريقة عمل تمارين اللياقة في المنزل

الرياضه شيئ مهم جدا مينفعش ابدا نهمل فيا مهما كانت مشاغلنا

لانها بتقوي الجسم وبتخليه يتحمل مشاقات العمل وكمان بتحمي من السمنه

ومن اهم الرياضات دي هي رياضه اللياقه البدنيه خاصه للشباب

تمارين اللياقه البدنيه , طريقه عمل تمارين اللياقه في المنزل

تمرين اللياقه البدنيه

• تمارين للتخلص من الكرش